Siapa Yang Paling Rentan Terhadap Stres

Stres datang dalam berbagai bentuk dan mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan semua lapisan masyarakat. Tidak ada standar eksternal dapat diterapkan untuk memprediksi tingkat stres pada individu. Tingkat stres dalam kehidupan kita sangat tergantung pada faktor individu seperti kesehatan fisik kita, kualitas hubungan interpersonal kita, jumlah komitmen dan tanggung jawab yang kita bawa, tingkat ketergantungan orang lain pada kita, harapan kita, jumlah dari dukungan yang kami terima dari orang lain, dan jumlah perubahan atau peristiwa traumatik yang baru-baru ini terjadi dalam kehidupan kita.

Tetapi adalah mungkin untuk membuat beberapa generalisasi. Orang dengan jaringan dukungan sosial yang memadai atau kuat melaporkan kurang stres dan kesehatan mental secara keseluruhan perbaikan dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki dukungan sosial yang memadai. Orang yang kurang gizi, yang mendapatkan tidur yang tidak memadai, atau yang tidak sehat secara fisik juga memiliki kapasitas berkurang untuk menangani tekanan dan stres kehidupan sehari-hari dan dapat melaporkan tingkat stres yang lebih tinggi. Beberapa stres khususnya yang berkaitan dengan kelompok-kelompok usia tertentu atau tahap kehidupan. Anak-anak, remaja, baru menikah, orang tua, orang tua tunggal yang bekerja, dan senior adalah contoh dari kelompok yang sering menghadapi stres umum yang berkaitan dengan transisi kehidupan.

Stres remaja

Sebagai salah satu contoh stres yang berkaitan dengan transisi kehidupan, masa remaja sering membawa peningkatan stres yang dirasakan sebagai orang dewasa muda belajar untuk mengatasi meningkatnya tuntutan dan tekanan seiring dengan perubahan tubuh mereka. Penelitian telah menunjukkan bahwa stres yang berlebihan selama masa remaja dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental di kemudian hari. Misalnya, stres remaja merupakan faktor risiko untuk pengembangan depresi, suatu kondisi serius yang membawa peningkatan risiko bunuh diri.

Strategi manajemen stres yang efektif dapat mengurangi efek buruk dari stres. Kehadiran utuh, kuat, jaringan dukungan sosial yang mendukung di antara teman-teman, keluarga, pendidikan dan agama atau afiliasi kelompok lain dapat membantu mengurangi pengalaman subjektif dari stres selama masa remaja. Pengakuan masalah dan membantu remaja mengembangkan keterampilan manajemen stres juga dapat menjadi langkah-langkah pencegahan yang berharga. Dalam kasus yang parah, dokter atau tenaga profesional kesehatan lainnya dapat merekomendasikan konseling atau perawatan lain yang dapat mengurangi risiko jangka panjang dari stres remaja.

No comments:

Post a Comment